Kết quả 1 đến 1 của 1
-
05-18-2021, 04:58 AM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Apr 2018
- Bài viết
- 296
Lợi ích tiềm năng của việc ăn kiêng bằng cà phê
Cà phê rất giàu caffeine và chất chống oxy hóa được gọi là polyphenol, có một số lợi ích cho sức khỏe, bao gồm giảm viêm và tổn thương.
>>> Xem thêm: phẫu thuật căng da 3 lớp
>>> Xem thêm: phẫu thuật căng da mặt
>>> Xem thêm: căng da bụng chảy xệ
Khi nói đến việc giảm cân, cà phê có hai lợi ích tiềm năng - giảm sự thèm ăn và tăng cường trao đổi chất.
- Giảm cảm giác thèm ăn
Tiến sĩ Arnot khẳng định, cà phê có thể giảm sự thèm ăn, giúp bạn hạn chế lượng calorie tiêu thụ hàng ngày.
Một số nghiên cứu chỉ ra rằng điều này đúng ở một mức độ nào đó. Uống cà phê ngay trước bữa ăn có thể giảm lượng thực phẩm bạn hấp thụ.
Tuy nhiên, tiêu thụ cà phê 3-4,5 giờ trước khi ăn dường như không ảnh hưởng đến việc bạn ăn bao nhiêu vào bữa tiếp theo.
Một nghiên cứu ở 33 người thừa cân hoặc cân nặng bình thường cho thấy uống cà phê làm giảm lượng calorie nạp vào ở những người thừa cân.
- Tăng cường trao đổi chất
Cà phê chứa caffein có khả năng làm tăng số lượng calorie và lượng chất béo bạn đốt cháy, giúp giảm cân dễ dàng hơn.
Trong khảo sát với hơn 600 người tham gia, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng lượng caffein lớn hơn có liên quan đến việc giảm cân, chỉ số khối cơ thể (BMI) và lượng chất béo.
Khi lượng caffein hấp thụ tăng gấp đôi, trọng lượng, chỉ số BMI và khối lượng chất béo của họ giảm 17-28%.
- Tăng lượng chất béo bạn đốt cháy khi tập luyện
Một nghiên cứu đã xem xét tác động của cà phê ở 7 người đàn ông khỏe mạnh tập thể dục trong 30 phút, sau đó uống 1 tách (250 ml). Uống cà phê đốt cháy nhiều chất béo hơn khi uống nước.View more random threads:
- tư vấn mua máy tính để bàn cấu hình ổn cho game online tâm 3 - 4 triệu
- Bí kíp để thành công cho ngành gia dụng trên amazon tại thị trường mỹ
- Những Đại Lý Bánh Bao Được Yêu Thích Nhất Trên Thị Trường
- Các loại xổ số phổ biến tại Việt Nam
- Bán laptop Hp pavilion DV 2600 giá rẽ
- Các loại giấy in tờ rơi phổ biến
- mua laptop mới ở đâu rẻ nhất tại hà nội
- tư vấn dùm Asus K551LN-XX019DR và Hp Probook 450 - J7V41PA
- Đánh Giá hp probook 4440s
- Lỗi máy Dell mới mua
Các Chủ đề tương tự
-
Ăn kiêng bằng quả bơ: Ăn chất béo để giảm béo
Bởi boonguyen trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 05-12-2021, 07:09 AM -
Sự Thật Đằng Sau Việc Nâng Mũi Bằng Chỉ Vĩnh Viễn
Bởi boonguyen trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 03-03-2021, 05:04 AM -
Sóc Trăng những tiềm năng đi lên ánh sáng tái tạo nên
Bởi Tenten trong diễn đàn Mua Bán Điện ThoạiTrả lời: 0Bài viết cuối: 10-20-2020, 08:00 PM -
Tư vấn chọn mua cầu nâng cho tiệm rửa xe
Bởi seoyenphat trong diễn đàn Điện Tử - Điện MáyTrả lời: 0Bài viết cuối: 07-10-2019, 12:28 AM -
Tiềm Năng Tăng Giá của Dự Án Vincity Trong Mai Sau
Bởi tvt1ex3 trong diễn đàn Nhà Đất - Bất Động SảnTrả lời: 0Bài viết cuối: 01-29-2019, 05:44 PM
Crafting Essentials: How to Weave...
Hôm nay, 04:18 PM in Nội Ngoại Thất