Kết quả 1 đến 1 của 1
-
05-31-2021, 06:59 AM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Apr 2018
- Bài viết
- 296
Giảm cân bằng cách ăn chuối vào buổi sáng như người Nhật
Thực đơn giảm cân bằng chuối khá đơn giản, cho phép bạn ăn đủ các bữa với nhiều món khác nhau. Chế độ ăn kiêng với chuối do một cặp vợ chồng ở Nhật Bản nghĩ ra. Chị Sumiko Watanabe là dược sĩ kiêm chuyên gia y tế dự phòng. Chồng chị, anh Hamachi, nghiên cứu y học cổ truyền và làm tư vấn tại Học viện Chăm sóc cơ thể Nhật Bản.
>>> Xem thêm: căng da mặt toàn phần
>>> Xem thêm: căng da vùng cổ
>>> Xem thêm: căng da mặt trẻ hóa
Theo đó, bạn được khuyến khích ăn trái cây và ăn tối trước 20h. Không có quy định cụ thể về các món và lượng calorie. Đối với bữa trưa và bữa tối, bạn được ăn mọi thứ, nhưng dừng lại khi đã no 80%.
Bạn không được ăn món tráng miệng sau bữa tối. Bạn cần đi ngủ trước nửa đêm, cố gắng ngủ sâu.
Món được ăn và không được ăn
Có nhiều phiên bản khác nhau của thực đơn ăn kiêng này nhưng nhìn chung, đều có những nét tương tự.
Vào bữa sáng, bạn sẽ ăn chuối và uống nước ở nhiệt độ phòng. Bạn có thể thay thế bằng trái cây khác, nhưng chỉ dùng một loại trong mỗi bữa. Nếu bạn vẫn đói, hãy đợi từ 15 đến 30 phút rồi ăn thứ khác.
Bạn được ăn bình thường vào bữa trưa và bữa tối, ưu tiên các món kiểu Nhật.
Bạn được phép có một bữa nhẹ mỗi ngày vào buổi chiều, đây cũng là thời gian duy nhất được ăn đồ ngọt.Bạn cần tránh sữa, kem, thực phẩm đóng gói.View more random threads:
- Xin tư vấn Laptop Asus k45VD, k55VD
- Bác sĩ chuyên cắt mí tại Quảng Ngãi
- TƯ VẤN CÁCH CHỌN MUA LINH KIỆN PC!
- Tiêu chí chọn bác sĩ thẩm mỹ có kinh nghiệm và chuyên môn cao tại Đà Nẵng
- Nhờ tư vấn chọn laptop Asus n56v và hp envy dv6 và thinkpad t530
- Tư vấn chọn mua vaio tap 11
- đánh giá hộ em
- Sửa Máy Tính Tại Tân Bình
- Buôn bán mô hình XE MCLAREN 675LT GREY 1:24 WELLY 7252
- Cần tư vấn mua máy tính bảng gấp
Các Chủ đề tương tự
-
Giảm cân cấp tốc bằng thực đơn ăn súp 7 ngày
Bởi boonguyen trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 05-31-2021, 05:28 AM -
Chi tiết Cách giảm béo, mỡ toàn thân bằng phương pháp công nghệ cao
Bởi Franking trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 05-13-2021, 12:01 PM -
Cách thực hiện Buổi Lễ Kỷ Niệm Thành Công, Chuyên Nghiệp Chuẩn Quốc Tế.
Bởi lamseo trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 04-25-2021, 05:31 AM -
"Phát sốt" với món bánh chuối chiên an giang vạn người mê tại Hà Nội
Bởi vnlseo2019 trong diễn đàn Quán Ăn - Nhà HàngTrả lời: 0Bài viết cuối: 02-15-2020, 07:06 PM -
Mẫu tủ trưng bày bánh kem giá rẻ được các chuỗi cửa hàng bánh ngọt yêu thích nhất
Bởi boss2611 trong diễn đàn Điện Tử - Điện MáyTrả lời: 0Bài viết cuối: 11-12-2018, 11:30 PM
Mô đun giám sát Mayr Roba Việt Nam
Hôm qua, 09:47 PM in Rao Vặt Tổng Hợp