Bao giờ tự hỏi tại sao bạn không thể ngủ như 1 đứa trẻ nữa? Khi chúng ta già đồng hành và gia tăng, mô hình ngủ của chúng ta thay đổi dựa trên thời gian, sở hữu nghĩa là khi chúng ta già đi bên thì thời gian ngủ và chất lượng của chúng ta bị ảnh hưởng. Mặc dù điều này Chắc bị tấn công bằng nhiều Cách, 1 trong những yếu tố phổ biến Có thể ảnh hưởng đến hơn nữa là giường hoặc nệm mà chúng ta ngủ.
Mẫu ngủ cho trẻ sơ sinh
cuộc đời của 1 đứa trẻ sơ sinh chỉ là giấc ngủ, được chấm dứt bởi việc cho ăn và ít người khác. bất kỳ phụ huynh mới nào cũng sẽ chứng thực rằng chu kỳ ngủ và ăn uống này không liên quan đến những giờ mà các Nơi khác trên thế giới giữ lại - cả ngày lẫn đêm theo Dòng ngủ trong 2-3 giờ trước khi thức dậy. Cho đến 4 tháng tuổi (khoảng một vài người trong chúng ta phải đợi lâu hơn nữa!) Trẻ sơ sinh sẽ khởi đầu tạo nên thời gian dài hơn khi ngủ, và kết quả là thời kỳ tỉnh táo hơn, thường xuyên bị ngủ thiếp.

giấc ngủ là toàn thể ngược lại được thực hiện ở tuổi 6 hoặc 7, và nghỉ ngơi vào ban đêm. Các mẫu ngủ khác nhau và khoảng thời gian trẻ ngủ ngắn ngủi vì thời gian ngủ muộn hơn, và khi trẻ đến tuổi dậy thì, chúng ta cần khoảng 8-9 giờ để ngủ 1 đêm (xem biểu đồ dưới đây).

Khi chúng ta lớn lên và đi từ thời thơ ấu và trưởng thành, nhịp điệu 'sinh học' thiên nhiên của thân hình sẽ bung ra, sản xuất cho chúng ta cảm giác vất vả vào ban đêm; và thức suốt cả ngày. Những nhịp điệu này ảnh hưởng khi chúng ta cảm giác buồn ngủ và tỉnh táo, và là tác hại khiến thanh thiếu niên cảm giác cần phải ở lại sau - bởi vì họ chỉ đơn sơ là ko cảm thấy buồn ngủ. Thật ko may, như bất kì ai sống với 1 thiếu niên sẽ chấm điểm cao, điều này có 1 tiếng gõ vào tác động vào thời gian họ muốn tỉnh dậy.
Xem thêm: giá nệm cao su liên á tại tại đây
Đến tuổi trưởng thành
Tuổi trưởng thành của trẻ thường được liên lạc là "thời kỳ hoàng kim" của nghỉ ngơi khi bất cứ thắc mắc thời thơ ấu nào tác động đến ngủ nghỉ như những nỗi kinh hoàng ban đêm được thông qua, không những thế những câu hỏi Chắc ảnh hưởng đến ngơi nghỉ đối với người lớn tuổi ko bị bắt.

Các mô ngủ của chúng ta về một 'khối ngủ' vào ban đêm vẫn tồn tại suốt tuổi trưởng thành, thực tế khâu lão hóa lại Có thể tác động đến điều này, sản xuất giảm số lượng người già ngủ. Nó cũng Có lẽ sản xuất thay đổi thời gian người cao tuổi cảm thấy cần ngủ - thường phải đi cùng ngủ sớm hơn và thức giấc sớm hơn, và hàng triệu người lớn tuổi kinh nghiệm gật gù vào buổi chiều. nghỉ ngơi cũng Có lẽ trở nên chia mảnh hơn do thay đổi hoóc môn, Chính vì thế mặc dù sở hữu vẻ như những người lớn tuổi cần ngủ giống như họ đã tạo nên trong mấy năm, không những thế khó Chắc đạt được.

Tham khảo: nệm gấp liên á tại https://goo.gl/Lnx4wy
có rất nhiều biện pháp khắc phục để giúp nghỉ ngơi nếu bạn đến 1 điểm mà bạn đang đấu tranh. Đôi khi, chỉ đơn sơ là thay đổi giường hoặc gối của bạn , hoặc thiết lập 1 thời gian tốt giường ngủ Chắc giúp bảo đảm bạn sở hữu được 1 ngủ nghỉ đêm tuyệt hảo, bất kể tuổi của bạn!
Xem thêm: Nệm cao su Liên Á thu hút khách hàng nhờ đặc điểm nào?

View more random threads: