Kinh nghiệm thực tế sau thời gian khủng hoảng do tóc hư tổn và rụng quá nhìu của mình.cùng nhau chia sẻ nhé.giờ đây mình đã có mái tóc rất đẹp rùi này

[lehuyvan]

ko thấy công thức chị ơi, e đang muốn tìm hiểu í. tks!

[lebinh266]

Mình thì mình không biết công thức và chế độ ăn dặc biệt nhưng cũng từng bị rụng tóc tá lả nên share với các mẹ 1 số kinh nghiệm để cải thiện.
có 2 số giai đoạn dac biệt phụ nữ dễ bi rụng tóc như ăn kiêng, bầu bí, sinh em bé, sử dụng hoa chất trênb tóc như uốn/nhuộm/duỗi (đặc biệt là nhuộm tóc)....
Ăn uống: kiêng gì thì kiêng nhưng đạm phaỉ đầy đủ (khuyến khích cá, trứng và thịt bò...); chất béo tốt như dầu oliu / dầu dừa (phải có chất béo để cơ thể hấp thu vitamin tan trong dầu như vit E)
Gội đầu: mình thấy cách này cải thiện rõ tình hình rụng tóc (ví dụ như thay vì rụng 3 nắm thì chỉ còn rụng 1 nắm thôi ): PRE-SHAMPOO.
- Đơn giản nhất là các mẹ thoa dầu xả trên tóc (không thoa lên chân tóc, chách chân tóc 10cm) trước khi gội đầu. Để khoảng 10' rồi gội lại như bình thường
Chỉ dùng dầu gội 1 lần, không dùng dầu gội 2 lần như ngoài tiệm.
- Siêng hơn thì các mẹ chuẩn bị prepoo (preshampoo) với công thức riêng (như 1 dạng mặt nạ cho tóc ấy) như áp dụng lên tóc trước khi gội.
Mình dùng thử vài công thức nhưng thấy các công thức có dầu tốt nhất (dầu oliu extra virgin) hoặc dầu dừa (đầu dừa mình tự thắng tại nhà từ dừa khô). các mẹ thử với công thức đơn giản nhất:
2 muỗng dầu dừa
1-2 muỗng mật ong.
trộn dều hỗn hợp và thoa lên tóc (tách tóc ra từng phần nhỏ, massage khap đầu trong khoảng 2'). sau đó ủ tóc trong 30' rồi gội bình thường.
Hy vọng giúp ích được các mẹ.
Mình đang làm pre-poo, 1 tuần 1 lần thì dùng công thức có dầu dừa, còn các lần gội khác thì vẫn prepoo với dầu xả.