Nên ăn gì để ngăn rụng tóc vào mùa mưa?

[Seotop]

Bạn đang phải đối mặt với việc rụng tóc vào mùa mưa, hãy bổ sung những thực phẩm sau đây vào thực đơn bữa ăn hằng ngày của bạn để ngăn rụng tóc hiệu quả. Cá
Các axit béo thiết yếu được tìm thấy có nhiều trong cá không chỉ giúp mái tóc phát triển nhanh mà còn cho bạn một làn da mịn màng và móng tay khoẻ mạnh hơn. Nên ăn cá tươi thay vì đồ đông lạnh, đóng hộp. Hành
Trong hành có nhiều lưu huỳnh làm tăng sự phát triển của tóc và ngăn rụng tóc. Thịt bò và thực phẩm thân mềm
Các loài thân mềm như trai, sò, hến, ngao, mực... chứa rất nhiều kẽm có tác dụng làm trẻ hóa và duy trì sự cân bằng hóc môn trong cơ thể. Chúng rất có lợi cho những phụ nữ vừa sinh con mà mất cân bằng hóc môn.
Thịt bò rất giàu Protein và kẽm - đây là hai loại chất rất cần cho việc chăm sóc tóc, trong đó Protein giữ vai trò chính tạo nên chất sừng Keratine (thành phần chính của tóc), còn kẽm thì giúp tóc chắc khỏe hơn. Hoa quả
Không phải ngẫu nhiên mà rau củ và hoa quả là những thực phẩm được khuyên dùng nhất. Tuy nó không có tác dụng trực tiếp nhưng vitamin C trong rau củ và hoa quả giúp hấp thu sắt từ các loại thực phẩm. Từ đó, giúp các sợi tóc trở nên khỏe mạnh hơn trước những tác động bên ngoài.
Cam, quýt không chỉ là một loại quả ngon, bổ dưỡng mà còn có lượng vitamin C rất phong phú để mái tóc phát triển khoẻ mạnh hơn và ngăn rụng tóc. Thực phẩm họ đậu và đỗ
Thiếu Biotin trực tiếp dẫn đến những vấn đề về da đầu và rụng tóc. Nguồn thực phẩm giàu Biotin chính là men bia, gạo lức, đậu xanh, đậu lăng, đậu nành, hạt óc chó, đỗ tương... Những thực phẩm có chứa tương như đậu phụ, đậu nành... ngăn cản sự hình thành của Dihydrotestoteronr, một loại hóc môn liên quan trực tiếp tới quá trình rụng tóc. Ngũ cốc nguyên cám
Sắt và silic tìm thấy trong lúa mỳ, gạo nguyên cám giúp cơ thể hấp thu nhiều khoáng chất và vitamin từ thực phẩm khác. Khi cơ thể có lượng vitamin thiết yếu và khoáng chất phong phú thì rụng tóc không còn là vấn đề với bạn nữa. Hạnh nhân
Hạnh nhân không chỉ làm giảm mức độ cholesterol mà còn là một nguồn cung cấp protein tuyệt vời. Chúng là một dạng tự nhiên của aspirin.
Không những thế hạnh nhân còn chứa vitamin E và sắt, hai loại này rất cần cho một mái tóc khoẻ mạnh.
Ăn khoảng 15 quả hạnh nhân tương đương với hai viên aspirin giúp ngăn rụng tóc và chống đau đầu.

Nguồn: <a rel="nofollow" href="http://www.webtretho.com/forum/links.php?url=http://kenhsuckhoe.vn/benh-ve-da-toc/nen-an-gi-de-ngan-rung-toc-vao-mua-mua/" onclick="ga('send','event', 'LinkOutTrack','http://www.webtretho.com/forum/f3269/nen-an-gi-de-ngan-rung-toc-vao-mua-mua-1801385/', 'http://www.webtretho.com/forum/links.php?url=http://kenhsuckhoe.vn/benh-ve-da-toc/nen-an-gi-de-ngan-rung-toc-vao-mua-mua/');" target="_blank">Nên ăn gì để ngăn rụng tóc vào mùa mưa?</a>

View more random threads:

• Bí quyết để giữ sơn móng tay bền hơn
• Cách làm sáng bạc và trang sức bạc dễ làm
• Đồng phục lớp màu đỏ đô
• Những kiểu mẫu thiết kế nhẫn bạc đa phong cách
• cho e ý kiến với ạ mng ơu <3
• HN - duỗi tóc tự nhiên ở đâu đẹp ạ??
• tiệm cắt - duỗi tóc đẹp ở TP ?
• Những sao tự tin mặc đồ ngủ gợi cảm ra phố
• Sốt với mốt choàng khăn voan đi biển
• Dự đoán màu sơn hot cho Thu/Đông

[thutrang90]

Em thì thấy mùa nào cũng rụng tóc ah. Mà sao đúng là em bị rụng tóc khá nhiều. Làm sao được bây giờ.

[nana1405]

vợ của mình bị rụng tóc kinh khủng cũng đổi dầu gội cho phù hợp và coi trọng chế độ ăn uống lắm nhưng tóc rụng nùi nùi, lo ghê. ko biết có phải triệu chứng sau khi sinh ko nữa

[adtechjsc]

các chất họ đỗ đậu rất nhiều dầu tốt cho tóc.

[dienmaygiadinh1]

tất cả loại đâu hay sao mẹ nó ơi?

các chất họ đỗ đậu rất nhiều dầu tốt cho tóc.

[dinhvigps]

Từ giờ chắc phải học ăn hành thôi.không ngờ hành cũng hữu ích như vậy

[suanon]

mùa mưa sao lại rụng tóc thế mẹ? chưa hiểu lắm.

[chothuexe002]

Toàn những thứ mình thích ăn.thế mà vẫn rụng.