Sau sinh là giai đoạn khủng hoảng đối với các chị em, không chỉ về vấn đè con cái mà cả về thể trạng và thân hình quá khổ của bản thân. Đặc biệt nhất là tình trạng béo bụng, khiến chị em vô cùng mặc cảm tự tin, mặt khác béo bụng còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ mắc các căn bệnh nguy hiểm khác. Nhằm giúp các chị em bớt đi phần nào nỗi khó khăn ấy, Sumbeau.vn xin đưa ra một số cách giảm béo bụng sau sinh hiệu quả khoa học sau đây:
Cách giảm béo bụng sau sinh bằng muối rang
Một cách giảm béo bụng sau sinh được đánh giá hiệu quả rất cao đó là cách massage bụng bằng muối rang. Muối rang nóng sẽ làm giãn nở các lỗ chân lông từ đó tạo điều kiện thuận lợi để đào thải các chất cạn bã trong cơ thể. Đồng thời nó còn có tác dụng đốt cháy nhanh lớp mỡ thừa xấu xí dưới bụng. Bên cạnh đó, khi massage bằng muối rang nóng bạn sẽ thấy thư giãn và thoải mái hơn, khí huyết được lưu thông tốt hơn.



Cách giảm béo bụng sau sinh bằng muối rang

Nguyên liệu: 1 kg muối hạt, khăn vải mỏng

Cách thực hiện:
  • Cho muối vào một chảo lớn và rang nóng tới già
  • Đổ hết muối đã rang và chiến khăn vải trên và bọc kín
  • Lăn khăn muối trên lên bụng, lăn liên tục đến khi muối nguội hẳn
  • Mỗi tuần bạn nên thực hiện từ 3 – 4 lần và vào thời điểm trước khi đi ngủ là tốt nhất

Cách giảm béo bụng sau sinh bằng gừng tươi
Gừng cũng được xếp vào một trong các nguyên liệu được sử dụng nhiều nhất trong giảm béo nói chung và giảm béo bụng sau sinhnói chung. Gừng là một loại củ có tính nóng cao, do đó khi đi vào cơ thể sẽ có khả năng đốt cháy mỡ thừa cao hơn. Mặc khác, nước cốt gừng còn có tác dụng kích thích sự tiêu hóa, trao đổi chất làm cho năng lượng giải phóng ra nhiều hơn năng lượng nạp vào cơ thể. Từ đó giúp giảm mỡ bụng hiệu quả. Để tăng hiệu quả cho trà giảm cân bằng gừng này, bạn có thể kết hợp với mật ong.



Cách giảm béo bụng sau sinh bằng gừng tươi

Nguyên liệu: 1 nhánh gừng tươi, 2 thìa cafe mật ong

Cách thực hiện:
  • Gừng được rửa sach và giã thật nhuyễn, sau đó lọc lấy phần nước cốt
  • Cho phần nước cốt này vào cùng với mật ong với một cốc nước âm và hòa tan
  • Hằng ngày, bạn uống nước gừng mật ong vào trước mỗi bữa ăn 30 phút

Cách giảm béo bụng sau sinh bằng bột nghệ
Bột nghệ từ lâu đã được biết đến là một loại thảo dược đặc trị chữa viêm dạ dày rất hiệu quả. Với lĩnh vực làm đẹp, bột nghệ giúp xóa đi các vết thâm mụn, làm trắng sáng làn da. Một công dụng không thể không nhắc đến đó là bột nghệ giúp các chị em giảm béo bụng sau sinh. Với bột nghệ, bạn có thể sử dụng cách pha với mật ong nguyên chất cùng với nước ấm để thành nước uống giảm cân hằng ngày.



Cách giảm béo bụng sau sinh bằng bột nghệ

Nguyên liệu: 2 – 3 thìa bột nghệ, 1 thìa cafe mật ong nguyên chất, 200ml nước ấm

Cách thực hiện:
  • Cho bột nghệ và mật ong nguyên chất vào một cốc nước ấm rồi hòa tan
  • Mỗi ngày, bạn uống nước bột nghệ pha mật ong này vào thời điểm sau khi thức dậy và buổi tối trước mỗi khi đi ngủ

Trên đây là 3 cách giảm béo bụng sau sinh hiệu quả được nhiều người tin dùng nhất hiện nay. Chỉ cần thực hiện đúng và đều đặn 3 cách này, kết hợp cùng một thực đơn giảm cân khoa học chắc chắn các chị em sẽ có được vòng eo thon gọn như thời con gái.

--Chú ý: Một số thông tin trên chỉ mang tính chất tham khảo. Nếu bạn muốn sử dụng cần có sự tư vấn từ các chuyên gia dinh dưỡng trước khi áp dụng --